Hälsoprogram

Genom din försäkring har du kostnadsfri tillgång till Ahums digitala hälsoprogram.

Hälsoprogrammen hjälper dig att öka ditt välbefinnande genom strukturerade psykologiska metoder. Du får hjälp att hantera utmaningar och jobba med självutveckling, med eller utan coachning av en expert.

Om Ahum

Ibland är livet överväldigande. Då finns Ahum för att stötta dig. Genom vetenskapligt grundade hälsometoder får du strategier och praktiska färdigheter som stärker din mentala och fysiska motståndskraft.

Några områden du kan jobba med

• Prestation, motivation och drivkraft
• Självkänsla självmedkänsla
• Sömn och hälsosamma vanor
• Oro, ångest och stress