Må bra i höst

Hösten kan innebära nya rutiner, högre tempo och mindre tid för återhämtning. Här hittar du tips och kunskap om hur rörelse, stress och mental belastning påverkar hur vi mår – och vad du själv kan göra i vardagen.

Så påverkas hjärnan när det blir mycket

2026-09-29

När belastningen ökar kan det bli svårare att fokusera, prioritera och fatta beslut. Läs varför hjärnan reagerar så och vad som kan hjälpa.

Hur många steg per dag behöver du egentligen?

2026-09-29

Hur många steg per dag är bra för hälsan? Läs vad forskningen säger om 10 000 steg, vardagsrörelse och varför även mindre mängder rörelse räknas.

Söndagsångest – varför kommer den och vad kan du göra?

2026-09-29

Varför får man söndagsångest? Läs om vanliga orsaker, vad du kan göra för att hantera oron och när det kan vara bra att söka stöd.

Må bra i höst

Så påverkas hjärnan när det blir mycket

Hur många steg per dag behöver du egentligen?

Söndagsångest – varför kommer den och vad kan du göra?

Våra mest populära artiklar

Nya rön kring proteinintag och träning

Knepen för att må bättre på kontoret

Ät smart för sömnens skull

Hälsoportalen

Våra hälsotjänster

Försäkring

Mer om din hälsa

Hälsa och vård app