Kick-starta ditt nya liv

För att hjälpa dig motionera, äta gott och njuta av livet har vi tagit fram ett antal artiklar på ämnet kost och motion. I dessa ger hälsocoachen Kristin Hammarsträng förslag på lämpliga aktiviteter för olika väder och humör. Psykologen Emelie Wagner hjälper dig med övningar och råd för att gå från ord till handling, att övervinna hinder och att lyckas hålla i din nya livsstil över tid.

• Och kom ihåg att det inte gör något om du råkar falla tillbaka i en dålig vana vid enstaka tillfällen. Det viktiga är att du jobbar med att sätta de goda vanorna! säger våra experter.