Tystnad – en modern lyxvara?

Trodde du tystnad bara handlar om avsaknad av ljud? Nä, nä.

Vad är tystnad?

Tystnad kan såklart vara en tyst omgivning. Men tystnad kan också vara avsaknad av brus och stimuli till hjärnan – alltså lite mer av en neurologisk tystnad.

Tystnad kan vara selektivt, att du väljer att lyssna avgränsat på en sak. Exempelvis en ljudbok medan du gör annat.

Klart är att marknaden av produkten tystnad växer – idag kan du betala för att få resa bort och få vara tyst!

Tystnad kan släppa fram annat, fungera hedrande och omtänksamt eller användas som vapen

Du kan VARA tyst men du kan också HA det tyst.

Tystnad ger utrymme för något annat att ta plats, exempelvis när något ska betraktas och tas in. Kanske en solnedgång eller en tavla på ett galleri. Eller när någon tröstar någon annan, kanske i sorg, eller respektfullt lyssnar. På det sättet är tystnad en slags hedrande gest.

Inte så sällan hjälper tystnad koncentrationen. För att koncentrationen ska få plats behöver både ljud och intryck stillas, ofta för att kunna lära sig något man läser. Vissa vill ha det tyst i bilen och stänger av radion när de ska backa!

Tystnad kan också vara ett maktspråk. Inget får en att känna sig så tillintetgjord som när något man sagt möts med (ovälkommen) tystnad. Som en slags frånvaro av respons.

Det brusar och överbelastar som aldrig förr

Aldrig någonsin har det varit så mycket brus runt om oss som idag.

Ljud och decibel i vår omgivning och intryck från media och telefoner når in till och hanteras av hjärnan i en aldrig sinande ström. Något låter nästan jämt och gillar du att ha det så kan du faktiskt välja bort tystnad helt och hållet (bara du ser till att ha batteri och täckning för telefonen ute i skogen)!

Ja, ljud och stimuli översvämmar oss. Så, att välja tystnad blir en uppgift och en utmaning i allt det här.

Tystnad kan ha många olika betydelser och effekter för människor

• Avkoppling och återhämtning: I en värld fylld av konstant ljud och stimuli kan tystnad ge oss en chans att ladda våra mentala batterier. Puh!
• Reflektion och introspektion: Tystnad ger oss möjlighet att fundera över våra tankar och känslor. Ge utrymme för självinsikt och personlig utveckling. Nyttigt!
• Kreativitet: Många människor märker att tystnad främjar kreativitet. För utan distraktioner kan hjärnan fritt utforska nya idéer och lösningar. Wow!.
• Närvaro och mindfulness: Tystnad kan hjälpa oss att vara mer närvarande i nuet. Genom att begränsa yttre stimuli kan vi fokusera på våra sinnen och kanske uppleva oss själva och världen på ett djupare sätt. Läskigt?
• Samtal och kommunikation: Tystnad kan vara en kraftfull form av kommunikation. I vissa situationer kan tystnad säga mer än ord. Det kan uttrycka respekt, eftertanke eller till och med oenighet. Starkt!
• Relationer: I relationer kan tystnad vara både positiv och negativ. Det kan vara en tid för gemensam reflektion och närhet, men det kan också signalera avstånd eller konflikt om det inte hanteras väl. Mmm…sant.

Sist men inte minst kan tystnad kallas för stillhet, frid, tomhet, ödslighet, vila – allt beroende på om den är självvald eller inte.

Vi ser att tystnadens betydelse varierar; vi gillar, ogillar, behöver den, har som tillflykt eller lämnar den ogenomtänkt och kanske betydelselös, men dess kraft och inverkan på oss är stark.

Vad tror du själv, vill du ha mer eller mindre av tystnad i ditt liv?